天生体质较差引起的宫寒怎样补救

发布于:2012-09-09  |   作者:暖暖  |   已聚集:人围观

有些女性天生体质较寒:四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气…这些是让身体偏寒的罕见问题。另外,还有一局部遗传因素,也许你父母体质偏寒,或者是出世时,年龄比拟大,身体阳气逐渐减少,这会直接导致在基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下,更容易呈现宫寒的症状,所以除了小心防寒之外,还要临时温煦身体。

多吃补气暖身的食物 例如核桃、枣、花生,让先天的缺乏由后天的高能量来补足,不必担心上火,宫寒体质属于火气缺乏,不容易呈现火大体热的症状。

用鲍鱼滋补 中医认为鲍鱼滋补清热,可以滋阴养颜、清肝明目,女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们中药丸,调和时不像现在使用蜂蜜,而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。

宫廷暖宫羹 这道食物可以温暖下身的元阳之气,经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。资料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许,一起隔水蒸成蛋羹即可食用。临时吃可以调理子宫的寒气,比服药效果更好。

健走 这类人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的方法,步行,尤其是卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

艾条温灸 这是要到医院进行的方法。中医师一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟,临时坚持就可以有效。

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